A Nossa Nutrição
A Nutrição e Reeducação Alimentar é um compasso personalizado para a saúde e o bem-estar. Sob a orientação atenta de terapeutas com formação específica, cada sessão é uma viagem única, adaptada às necessidades individuais de cada utente.
Esta abordagem personalizada não apenas maximiza a eficiência do tratamento, mas também conduz a resultados rápidos e significativos.
Na Tribo Saúde, a Nutrição e Reeducação Alimentar vai além da simples orientação dietética, promovendo uma relação equilibrada com a alimentação e contribuindo para a saúde global. Este é um espaço onde a expertise nutricional se encontra com a empatia, proporcionando uma experiência humanizada que não só transforma hábitos alimentares, mas também nutre o corpo e a mente de forma integral.
Nutrição e Dieta não são o mesmo
Nutrição e dieta não são a mesma coisa, apesar de muitas vezes parecerem sinónimos.
A nutrição é a ciência que estuda os alimentos e a forma como o corpo os utiliza para funcionar bem, crescer e manter-se saudável. É através dela que aprendemos o que o nosso corpo realmente precisa para estar equilibrado e prevenir doenças.
A dieta é aquilo que comemos todos os dias. Pode ser simplesmente o nosso padrão alimentar ou um plano específico com um objetivo, como emagrecer, controlar o colesterol ou ganhar massa muscular.
De forma simples: A nutrição ensina o que devemos comer para sermos saudáveis. A dieta é o que efetivamente comemos.
Podemos ter uma dieta equilibrada ou desequilibrada, mas o objetivo da nutrição é ajudar a escolher melhor.
Perguntas Frequentes
Um plano alimentar equilibrado não só fornece energia e nutrientes essenciais, como também previne, controla e até reverte várias doenças crónicas, como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, dislipidemia e obesidade. Além disso, uma boa nutrição melhora a imunidade, o humor, o desempenho físico e cognitivo, promovendo bem-estar ao longo da vida.
É recomendado consultar um nutricionista quando existe excesso de peso, obesidade ou síndrome metabólica, bem como um diagnóstico de diabetes ou pré-diabetes. É também recomendado quando surgem doenças cardiovasculares ou hipertensão; além dos casos em que o padrão alimentar é irregular ou com carências nutricionais.
Sim. O acompanhamento especializado revela-se essencial durante a gestação, assegurando o bem-estar da mãe e do bebé, bem como no período de amamentação, em que o suporte adequado pode contribuir decisivamente para uma experiência mais segura e tranquila. Este acompanhamento mantém igualmente elevada importância na idade avançada, promovendo qualidade de vida e prevenindo complicações associadas a esta fase. Para lá das situações em que existem perturbações alimentares ou dificuldades alimentares (ex.: seletividade em crianças).
Não. A Nutrição tem um papel muito mais amplo do que a mera gestão do peso. Serve também para otimizar o desempenho físico e mental, reduzir inflamações crónicas e melhorar a digestão, ajudar na recuperação pós-cirúrgica ou de doença prolongada e promover hábitos alimentares saudáveis desde a infância.